Fitness-urheilu ja ravitsemus
Mitä fitness-kilpailijan tai lajista kiinnostuneen tulisi tietää ravitsemuksesta? Mitä terveyshyötyjä ja -riskejä fitness-lajeihin liittyy ja miten kootaan järkevä lajissa pärjäämistä tukeva ruokavalio?
Fitness-urheilu ja ravitsemus
Mitä fitness-kilpailijan tai lajista kiinnostuneen tulisi tietää ravitsemuksesta? Mitä terveyshyötyjä ja -riskejä fitness-lajeihin liittyy ja miten kootaan järkevä lajissa pärjäämistä tukeva ruokavalio? Artikkelisarjassa opastetaan muun muassa, miten kilpailijan energiatarve määritetään ja mikä merkitys eri ravintoaineilla, ravintolisillä ja nesteytyksellä on kilpailijan ruokavaliossa.
Artikkelisarja sopii mainiosti kilpailijoille, valmentajille sekä kehonmuokkauksesta kiinnostuneille kuntosaliharrastajille.