Kestävyyttä eri tehoalueilla

Kestävyyden merkitys korostuu lajeissa, joissa suorituksen kesto ylittää kaksi minuuttia. Kestävyysurheilulajien luonne ja teho ovat äärimmillään todella erilaisia, jos verrataan vaikkapa 1500 metrin juoksua ja kolmen viikon mittaista Ranskan ympäriajoa.

Tässä artikkelisarjassa käydään läpi monipuolisen kestävyysharjoittelun osa-alueet juurta jaksain.