Sisältö

  1. 1

    • Kuvaus
  2. 2

    • Osa 1: Ruokailun haasteet

    • Osa 2: Oma ruokarytmi

    • Osa 3: Aamupala

    • Osa 4: Lounas ja lautasmalli

    • Osa 5: Lounaseväät

    • Osa 6: Liha

    • Osa 7: Puoli kiloa päivässä

    • Osa 8: Maito

    • Osa 9: Hiilihydraatti

    • Osa 10: Rasvat

    • Osa 11: Hyvä salaattikastike

    • Osa 12: Maittava tuorepuuro

    • Osa 13: Herkullinen välipalajogurtti
  3. 3

    • Syömisen taito