Course curriculum

  1. 1

    • Ohjeistus

    • 1. Jalkaprässi

    • 2. Polven koukistus laitteessa

    • 3. Ylätaljaveto eteen

    • 4. Penkkipunnerrus laitteessa

    • 5. Vatsarutistus laitteessa

    • 6. Selän ojennus laitteessa