Ravintovalmennuksen ABC

Ravintovalmennuksen ABC -videosarja käy läpi ravitsemuksen ja ravintovalmennuksen perusasioita. Videosarjasta opit mitä energiatasapaino tarkoittaa ja miten ruoka vaikuttaa kehonkoostumukseen. Samalla käydään läpi sitä, mikä merkitys hiilihydraateilla, rasvoilla ja proteiineilla on liikkujan ravitsemuksessa.

Ravintovalmennuksen ABC:tä voit soveltaa sekä omassa harjoittelussa ja arjessasi että asiakkaidesi ohjauksessa.

Sisältö

  1. 1

    • Kuvaus
  2. 2

    • Osa 1: Energiatasapaino ja kehonkoostumus

    • Osa 2: Energiankulutus

    • Osa 3: Energiansaanti

    • Osa 4: Hiilihydraatit energianlähteenä

    • Osa 5: Proteiinit energianlähteenä

    • Osa 6: Rasvat energianlähteenä
  3. 3

    • Syömisen taito