Course curriculum

  1. 1

    • Koulutuksen esittely - Tervetuloa! 👋

    • Aikataulu ja koulutuspaikka
  2. 2

    • Vinyasa-joogan kehitys

    • Yin ja Yang: Vastakohtien Yhteyden Tutkiminen

    • Ujjayi-hengitys

    • Miten rakennetaan Fullvinyasa/Halfvinyasa -tunti?

    • Tristhana: Ashtangajoogan ydin
  3. 3

    • Fullvinyasa - Sun salutation A

    • Fullvinyasa - Sun salutation B

    • Fullvinyasa - Standing sequence

    • Fullvinyasa - Sitting sequence

    • Ketjut, lohkot ja parit
  4. 4

    • The Evolution of Vinyasa Yoga

    • Ujjayi Breathing

    • How to build the Fullvinyasa/Halfvinyasa class?

    • Tristhana: The Heart of Ashtanga Yoga